miércoles, 6 de mayo de 2009

Adelgaza con liquidos

Aprovecha la inapetencia natural que provoca un dia de mucho calor para hacer nuestra dieta liquida. Este plan de 1 dia es drenante, diuretico, antioxidante, vitaminico y muy depurativo, ademas de que puedes perder hasta 2 kilos en 24 horas. Pero ojo !! no es aconsejable que hagas esta dieta mas de un dia , si quieres repetirla es aconsejable esperar al menos 15 dias.

INGREDIENTES SALUDABLES :

Pomelo o Toronja : Rico en vitamina C, potasio, vitamina PP (refuerza los vasos capilares), es drenante hepatico y renal.

Agua: Lava el organismo, lo rehidrata y estimula los riñones.

Te verde: Es antioxidante, acelera la combustion de calorias y grasas y es diuretico.

Tomate : Contiene vitaminas C y E, es licopeno (un antioxidante que protege del cancer).

Zanahoria: Es digestiva, reduce el colesterol y es la mejor amiga de la piel por su riqueza en betacaroteno.

Leche: Aporta proteinas y grasa, ademas de calcio y vitamina D

Leche de Soja: Rica en isoflavonas y proteinas de buena calidad biologica.

Te de Melissa: antiespasmodico, sedante, analgesico, digestivo, antiseptico, antiviral, es recomendando para usarlo en los problemas de insomnio, antiestres, dolores de estomago y ayuda a combatir dolores mestruales.


Te de manzanilla
: Digestivo , antiespasmodico, analgesico, antirreumatico, es muy utilizada para mejorar la digestion, disminuye los sintomas del resfrio y ayuda a la relajacion del sistema nervioso

Ejemplo de esta Dieta hora por hora
  • 8:30 Un vaso de agua
  • 9:00 Un vaso de leche
  • 10:30 Un vaso de jugo de zanahoria
  • 11:00 Un vaso de Te verde
  • 12:00 Un vaso de jugo de Tomate
  • 12:30 Un vaso de agua
  • 13:00 Un vaso de leche de soja
  • 14:00 Un vaso de agua
  • 15:30 Un vaso de jugo de Pomelo o Toronja
  • 16:00 Un vaso de agua
  • 17:30 Un vaso de te verde
  • 19:00 Un vaso de agua
  • 19:30 Un vaso de jugo de tomate
  • 20:30 Un vaso de Leche
  • 21:00 Un vaso de Te de melissa y manzanilla
Un tip : Durante esta dieta es recomendable evitar el consumo de alcohol, ya que este funciona como diuretico y hace que tu organismo pierda mas liquido de lo normal, por lo tanto sobrecargas tu higado y provocaras desajustes en el proceso de depuracion. Esta congestion obliga al organismo a trabajar mas y las energias empleadas calientan el cuerpo.