lunes, 18 de mayo de 2009

Cuida tus ojos

Los ojos son el espejo del Alma, nos muestran el mundo y sus maravillas ; son el reflejo de una buena salud y atravez de nuestros ojos podemos mostrale tambien a los demas una parte intima de nosotros mismos , asi como nuestros estados de animo y hay quienes pueden leer atravez del iris nuestras lesiones del pasado, salud fisica y mental y de seguir asi, nuestro futuro.

Es por eso que debemos cuidarlos , brindarles unos minutos diarios para que descansen de tanto exponerse al monitor o de los factores ambientales que tambien mucho les afectan.
Estudios recientes y no tan recientes revelan que la exposicion a los rayos UVA y UVB del sol es un factor de riesgo apra el desarrollo de alteraciones como la conjuntivitis, degeneracion macular, daño en la cornea y la retina y las cataratas. Por su parte el monitor de algunas computadoras puede causar irritacion y sequedad ocular, ademas de ser un factor desencadenante de pequeños astigmatismos o hipermetropia. Por eso es recomendable mantener el monitor por debajo de la linea de los ojos y al menos a 50 cm de distancia. Tambien ayuda el uso de filtros para pantallas y hacer pausas cada 15 o 20 minutos para fijar la vista en un punto lejano; por ejemplo mirar por la ventana hacia una montaña, o una antena de television lejana , un pajaro, tratar de leer algun letrero , admirar los pequeños detalles de un cuadro distante, esto con el fin de descansar la vista.
Tampoco hay que exederse en el uso de calefaccion o aire acondicionado ya que estos tambien disminuyen la humedad en el ambiente, lo que tambien puede ser causa de irritaciones oculares y nuevamente dar paso a padecimientos como conjuntivitis y daño en la cornea y la retina.

Refresca tus párpados ojerosos e inflamados con cremas especiales o ingredientes naturales como rebanadas de pepino o papa, o bolsitas de té de manzanilla o negro.

Alimentación: Lleva una alimentación rica en vitamina A (zanahoria, leche, pescado, huevo) y minerales (papa, plátano), pues ayuda a una buena lubricación de los ojos.

Sugerencias de Jugos con Vitamina A :

3 zanahorias
2 manzanas
Hielo
Se pasan las zanahorias y las manzanas ya lavadas y desinfectadas por el extractor y se sirven con hielo. Tomar inmediatamente

Otra deliciosa opcion :

3 zanahorias
3 naranjas
Hielo al gusto
Se pasan las zanahorias por el extractor ya lavadas y desinfectadas y se licuan con el jugo de las 3 naranjas , se agrega hielo al gusto y se toma inmediatamente.

La zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo y potasio, los cuales ayudan a purificar la sangre, a mejora la vista, a depurar los intestinos, lo cual se refleja inmediatamente en el peso de lapersona (ayuda a bajar de peso), y en la salud de piel y ojos.

Son Deliciosos !!!

viernes, 15 de mayo de 2009

Que es Zrii ??


Qué es Zrii?

Zrii es una maravillosa palabra del idioma sánscrito que significa luz, brillo, esplendor y prosperidad. Esta definición también describe nuestra organización y es la razón por la que Zrii es el nombre perfecto para ser parte de nuestra compañía. Es también la definición de lo que hacemos: somos el medio para que otras personas brillen, prosperen y descubran la buena fortuna.

Zrii es también el nombre de este complemento nutricional bebible. Una vez más, el nombre Zrii cuadra a muchos niveles, pues este producto puede llegar a ser la fuente que le dé mayor energía y vitalidad renovada. Puede también ser una fuente de salud y bienestar generalizados como también abrir nuevas oportunidades financieras y posibilidades para otro estilo de vida.

De modo que ¿qué significa Zrii para Ti ? Más de lo que hubieras imaginado.

Zrii puede ser un factor importante para gozar de una mejor salud. Pero, ¿de dónde saca Zrii ese poder? De la combinación perfecta de recursos naturales, la sabiduría de la antigua filosofía ayurveda y el conocimiento avanzado de la medicina occidental.

Estos son siete de sus beneficios:

  • El Amalaki, el gran rejuvenecedor. El elemento fundamental de Zrii es una pequeña fruta que crece al pie de los inmaculados Himalayas del norte de India. Su perfil nutrimental lo coloca indudablemente en una clase singular, lo cual significa que puede ser una fuente en la que usted puede encontrar rejuvenecimiento, vitalidad y energía.

  • Una fórmula que coloca la nutrición a un nivel más elevado. Combinado únicamente con jugos de fruta, el amalaki sería una bebida nutrimental fabulosa. Pero eso no era suficiente para asegurar que usted recibiera el mayor nivel posible de nutrición, de modo que creamos una combinación sinérgica de hierbas y frutas a fin de dar rienda suelta a la potencia del amalaki.

  • Sin conservantes. Zrii utiliza la fuente más pura del mundo de amalaki entero, todo crece al pie de los Himalaya, está rodeado del aire más puro del planeta, lo cual significa que no contiene químicos artificiales nocivos ni contaminantes.

  • Cosecha silvestre del Himalaya Nuestro amalaki se cosecha de manera silvestre, una técnica en la que la fruta se saca de los árboles tal y como se encuentra en la naturaleza, y se cosecha a mano de acuerdo con las técnicas antiguas.

  • Avalado por el Centro Chopra. Zrii tiene el orgullo de contar con el aval del Centro Chopra para el bienestar, fundado por el famoso Dr. Deepak Chopra, conocido a nivel mundial y el neurólogo Dr. David Simon. Zrii es la primera compañía ajena al Centro Chopra que recibe el respaldo del mismo.

  • Un sabor vibrante. En la práctica ayurvédica, la habilidad de una comida o bebida de "despertar el paladar" es una demostración de su capacidad curativa. Y, como le dirán quienes ya la hayan probado, no cabe duda de que Zrii despierta el paladar.

  • La sabiduría de la Ayurveda. La fórmula de Zrii está establecida en base a 5,000 años de sabiduría ayurvédica, la cual requiere que haya muchos elementos que trabajen en forma sinérgica a fin de obtener la mayor potencia nutrimental.
Cuales son sus ingredientes ?
Amalaki (grosella espinosa de la India)El amalaki es la base de la fórmula de Zrii porque es la hierba para el rejuvenecimiento celular. Pero no somos los primeros en ver sus beneficios. Por siglos, esta pequeña fruta que crece en el suelo fértil en las faldas del Himalaya, se ha considerado una fuente eficaz para, entre otras cosas, promover el rejuvenecimiento celular, realzar las funciones celulares e incrementar la vitalidad.

Jengibre: Por más de 2,500 años, el jengibre se ha utilizado para tratar dolencias y complacer el paladar. En la actualidad, la porción comible de esa planta perenne se utiliza en todo el mundo de varias formas.

Por lo general, el jengibre se utiliza para mejorar la digestión, la absorción y la asimilación. Además, el jengibre se ha utilizado con frecuencia para el tratamiento de dispepsia, cólicos, para aliviar el dolor que causa la artritis, tiene propiedades que contribuyen a bajar los niveles de colesterol y el adelgazamiento de la sangre que pueden ayudar a tratar las enfermedades coronarias y puede ser también un tratamiento eficaz para la náusea. Los jingeroles han dado evidencia de contribuir al movimiento del tracto intestinal y tienen propiedades antibacterianas, sedativas, antipiréticas y analgésicas.

Cúrcuma: Originaria del clima tropical del sur de Asia, la cúrcuma prospera entre los 20 y 30 grados centígrados y con mucha humedad. Luego de un proceso de hervir y secar la cúrcuma en hornos calientes, se extraen los rizomas, se pulverizan y se utilizan como una especia y como tintura. Ha demostrado tener la capacidad de complementar la circulación y la digestión. En India, se utiliza como antiséptico para tratar quemaduras y cortadas; los doctores de medicina ayúrveda lo valoran por su contenido de fluoruro.

Tulsi: es una planta aromática y además de sus muchos fines culinarios, tiene también relevancia espiritual. Algunos hindúes creen que el hogar no está completo sin una planta de basílico santo y otros dedican algún espacio dentro de la estructura del hogar especialmente para el basílico santo. En otras prácticas espirituales se utiliza para hacer collares.

Dentro de la medicina, se conoce por contribuir a la digestión y a la salud intestinal. Los extractos de la planta también se utilizan como remedio para resfríos, dolores de cabeza, dolencias estomacales, inflamación, enfermedades coronarias y malaria. Recientes estudios indican que el tulsi podría ser eficaz para eliminar el dolor, ayudar a reducir los niveles de glucosa y colesterol y también cuenta con propiedades antioxidantes.

Schisandra es un tónico famoso que, a lo largo de la historia, fue utilizado por la realeza china y los maestros taoistas. La schisandra es reconocida como tónico para la belleza y se considera una hierba que conserva la juventud. También se dice que es un potente tónico para el cerebro y en China se cree que mejora la memoria. Para el cuerpo, se conoce por realzar la fortaleza física en general.

La schizandra puede también contribuir a la buena función mental y la memoria. Se utiliza en muchas fórmulas tónicas como astringente, mientras que en la medicina tradicional china se utiliza para resistir las infecciones, incrementar la salud de la piel y combatir insomnio, tos y sed. La investigación china moderna indica que la schisandra tiene un efecto protector y que podría ayudar a las personas con enfermedades crónicas.

El jinjolero es un arbusto con ramas espinosas, hojas verdes brillosas y una fruta comestible que, cuando está madura, es semejante a un dátil (razón por la que lleva el sobrenombre de dátil chino). La fruta del jinjolero se ha cultivado por más de 4,000 años y puede crecer en una amplia gama de temperaturas, aunque es necesario que el verano sea caluroso a fin que produzca fruta con éxito.

Se conoce por calmar los nervios. Al moler la fruta y hacerla polvo, se pueden utilizar pequeñas cantidades para reducir rápidamente los efectos del estrés y purificar la sangre. Además, el compuesto llamado azufaifa que se encuentra en las hojas del jinjolero puede reprimir el sabor dulce en los humanos y la fruta del jinjolero ayuda a aliviar el dolor de garganta.

Haritaki Los siete tipos del fruto haritaki tienen su propio aspecto singular, sabor y beneficios, como así también los químicos similares a la antraquinona (laxante), las taninas y astringentes. El fruto Haritaki forma parte del trifala, la fórmula ayurvédica de las tres frutas. Por lo general se administra en forma de trifala en lugar de por sí sola a fin de aprovechar sus efectos tónicos.

Se ha demostrado que el Haritaki nutre los tejidos, en particular del corazón, el hígado y el riñón. Se utiliza para tratar enfermedades de los ojos (tanto internas como externas). Además el haritaki, al bloquear la capacidad de utilizar los azúcares, puede ayudar a eliminar bacteria y posee cualidades que ayudan a bajar el colesterol.

Centro Chopra

Zrii cuenta con el aval del Centro Chopra para el bienestar. Un centro para la salud y el bienestar reconocido a nivel mundial como la principal autoridad en integrar la sabidurla eterna del Ayurveda con la vida diaria moderna.

El Centro Chopra nunca antes había avalado ningún producto de terceros, pero ahora, su sello de aprobación se despliega con orgullo en la parte posterior de las botellas de Zrii. Debido al alto prestigio e integridad inquebrantable del Centro Chopra, su aval es, sin duda, el de mayor credibilidad en la historia de nuestra industria.

Bajo la dirección de los autores, médicos y educadores reconocidos en todo el mundo, los Doctores Deepak Chopra y David Simon , el Centro Chopra para el bienestar ha prestado sus servicios a millones de personas de todo el mundo a través de sus programas educativos, servicios y productos naturales.

El Dr. Deepak Chopra
Director de Programas Educativos y Fundador

Deepak Chopra es reconocido como uno de los líderes más grandes en el campo de la medicina mente-cuerpo. Es un autor prolífico de más de 50 libros, como así también más de 100 publicaciones de audio, video y CD-ROM que se han traducido a 35 idiomas y llevan más de 30 millones vendidas en todo el mundo. Además de sus funciones en el Centro Chopra, Deepak Chopra es director fundador y presidente de Alliance for a New Humanity, un grupo sin fines de lucro dedicado a crear en la gente de todo el mundo, conciencia sobre la justicia social, la independencia económica, el equilibrio ecológico y la resolución de conflictos.

DONDE CONSEGUIR Zrii ?

Zumoss Jugos Naturales
Rio Mississippi 186 Local 12A Col. Del Valle
Garza Garcia , Nuevo Leon Tel 81 83359444
C.P. 66220
http://www.zumoss.com.mx

miércoles, 13 de mayo de 2009

Porque Tomar Clorofila ...

Sabias que la Clorofila es la sangre de las plantas y como tal, tiene la habilidad de aprovechar la energia solar para ejecutar varias funciones promotoras de la vida. La estructura molecular de la Clorofila es muy similar a la sangre humana, contiene nutrientes esenciales que son necesarios para nuestra vida, por ello debemos aprovechar el mejor regalo que la naturaleza nos dio !!

Navegando en internet en diferentes sitios encontre que tiene multiples beneficios como por ejemplo:


1.- Limpia el cuerpo, principalmente la sangre y el higado.
2.- Acelera la actividad celular, estimulando al organismo para cicatrizar y reconstituir sus tejidos.
3.- Beneficia la flora intestinal.
4.- Eleva los niveles de energia.
5.- Es una fuente rica de nutrientes como calcio, hierro y magnesio.
6.- Detiene el crecimiento y desarrollo de bacterias y elimina las toxinas del cuerpo.
7.- Inhibe la acumulacion de plomo en los huesos-
8.- Deodoriza todo el cuerpo incluyendo los intestinos , sudor y aliento.
9.- Estimula el sistema inmunologico, circulatorio, digestivo, reproductivo y respiratorio.
10.- Incrementa los niveles de oxigeno en la sangre.

Ademas tiene uso externo como en cortadas, quemaduras, ulceras y contusiones , asi como enjuague bucal o en forma de gotas apra ojos y nariz. Inhibe la accion metabolica de los carcinogenos (lo que causa cancer).

La puedes encontrar de forma natural en las espinacas, lechugas, acelgas, alfalfa, apio, perejil, cilantro, yerbabuena, menta, eucalipto, etc todo lo que sea verde contiene clorofila, entre mas verde y mas fresco mucho mejor y mas cantidad de clorofila tiene.

De las opciones concentradas existen varias marcas en el mercado que la ofrecen en forma ya liquida y que tienen los mismos beneficios que la natural con la ventaja de que al ser concentrada , en una pequeña dosis , estas consumiendo una alta cantidad de sus nutrientes y con un fresco sabor a menta.

Por ejemplo : Una botella de 473ml equivalen a 7kg de espinaca y 10kg de lechuga verde.

Como antioxidante es recomendable ponerle dos cucharaditas de clorofila liquida a tu botella de agua de 600ml , Si usas una botella de 1.5 litros le pones 4 cucharadas , el sabor es fresco, te sientes con un aliento limpio, el sabor no es para nada desagradable, al contrario es una forma muy recomendable para las personas que les cuesta mucho trabajo tomar agua sola, esta es una muy saludable solucion.

Incorporar un poco más de clorofila en la dieta puede ser buena idea, ya que la alimentación del hombre moderno se basa en grasas, hidratos de carbono y carnes rojas, a la vez que toma cada vez menos en cuenta a frutas, cereales integrales, verduras y hortalizas.

Precisamente estas últimas son nuestra fuente más importante de clorofila, y entre ellas podemos encontrar lechuga, col, brócoli, berro, perejil, cilantro, apio, nopal, ejotes, chícharos, acelgas y espinacas, sin olvidar la importante aportación que pueden darnos los germinados (brotes de semillas de soya, trigo, alfalfa, lenteja, cebada, ajonjolí u otros) y las algas verdes, entre las que destaca la espirulina.

Para hacer un buen consumo de estos alimentos, le aconsejamos tomar en cuenta los siguientes puntos:

  • Al seleccionar verduras y hortalizas, procure que su apariencia sea atractiva a la vista y de textura firme al tacto; no las elija cuando se sientan débiles y descoloridas, o sus hojas luzcan marchitas, secas y maltratadas.
  • Conserve los vegetales en la parte inferior de su refrigerador, donde se mantiene una temperatura aproximada de 10º centígrados, ya que más frío puede estropearlos.
  • Trate de almacenar las hortalizas en bolsas de papel. Cuando permanecen en contenedores de plástico generan humedad que puede ser aprovechada por microorganismos contaminantes.
  • Si no tiene otro recurso para almacenar que no sean envases plásticos, cambie los productos cada 3 ó 4 días de bolsa o recipiente.
  • Antes de consumir estos alimentos, desinféctelos con productos de uso comercial que contengan cloro o yodo, siguiendo las instrucciones del fabricante. No los deje sumergidos en la solución más tiempo del indicado, ya que pueden perder algunas de sus propiedades.
  • Desde el punto de vista gastronómico y nutricional, es preferible que estos vegetales se ingieran crudos, ya que así se obtienen todos los beneficios que nos brindan. Puede acompañarlos con aderezos o aceite de oliva.
  • Nunca ingiera vegetales y hortalizas de olor y/o apariencia desagradables.

Ahora bien, algunos especialistas en medicina naturista indican que la clorofila que se ingiere a través de los alimentos no se aprovecha del todo, ya que una parte queda atrapada entre las paredes celulares de los vegetales o, simplemente, el sistema digestivo no puede absorberla.

Para evitar este problema, recomiendan que el consumo de esta sustancia se mejore a través de suplementos (disponibles en cápsulas y solución) o, mejor aún, prescriben productos novedosos elaborados con clorofilina, compuesto que se obtiene de la clorofila y que tiene las mismas propiedades de ésta, pero que es más fácil de absorber. En todo caso, recuerde que la elección de cualquiera de estos complementos y las inquietudes que existan sobre su uso deberán consultarse con un especialista en alimentación.

Algunos cientificos han demostrado que la clorofila liquida es preventiva contra el cancer y algunas otras enfermedades DEGENERATIVAS. Ademas protege nuestro ADN de radicales libres que dañan nuestra estructura genetica.

Finalmente, queda señalar que si algún vegetal o producto con clorofila ocasiona reacciones adversas (indigestión, granitos en la piel y malestar general, entre otros síntomas), debe suspenderse su consumo y notificarlo a la brevedad con el nutriólogo o médico naturista. Asimismo, considere que cuando esta sustancia se ingiere de manera prolongada puede alterar el color de las heces y la orina, haciéndolas más oscuras y de tono verde, pero ello no es síntoma de enfermedad, sino un efecto normal.



miércoles, 6 de mayo de 2009

Adelgaza con liquidos

Aprovecha la inapetencia natural que provoca un dia de mucho calor para hacer nuestra dieta liquida. Este plan de 1 dia es drenante, diuretico, antioxidante, vitaminico y muy depurativo, ademas de que puedes perder hasta 2 kilos en 24 horas. Pero ojo !! no es aconsejable que hagas esta dieta mas de un dia , si quieres repetirla es aconsejable esperar al menos 15 dias.

INGREDIENTES SALUDABLES :

Pomelo o Toronja : Rico en vitamina C, potasio, vitamina PP (refuerza los vasos capilares), es drenante hepatico y renal.

Agua: Lava el organismo, lo rehidrata y estimula los riñones.

Te verde: Es antioxidante, acelera la combustion de calorias y grasas y es diuretico.

Tomate : Contiene vitaminas C y E, es licopeno (un antioxidante que protege del cancer).

Zanahoria: Es digestiva, reduce el colesterol y es la mejor amiga de la piel por su riqueza en betacaroteno.

Leche: Aporta proteinas y grasa, ademas de calcio y vitamina D

Leche de Soja: Rica en isoflavonas y proteinas de buena calidad biologica.

Te de Melissa: antiespasmodico, sedante, analgesico, digestivo, antiseptico, antiviral, es recomendando para usarlo en los problemas de insomnio, antiestres, dolores de estomago y ayuda a combatir dolores mestruales.


Te de manzanilla
: Digestivo , antiespasmodico, analgesico, antirreumatico, es muy utilizada para mejorar la digestion, disminuye los sintomas del resfrio y ayuda a la relajacion del sistema nervioso

Ejemplo de esta Dieta hora por hora
  • 8:30 Un vaso de agua
  • 9:00 Un vaso de leche
  • 10:30 Un vaso de jugo de zanahoria
  • 11:00 Un vaso de Te verde
  • 12:00 Un vaso de jugo de Tomate
  • 12:30 Un vaso de agua
  • 13:00 Un vaso de leche de soja
  • 14:00 Un vaso de agua
  • 15:30 Un vaso de jugo de Pomelo o Toronja
  • 16:00 Un vaso de agua
  • 17:30 Un vaso de te verde
  • 19:00 Un vaso de agua
  • 19:30 Un vaso de jugo de tomate
  • 20:30 Un vaso de Leche
  • 21:00 Un vaso de Te de melissa y manzanilla
Un tip : Durante esta dieta es recomendable evitar el consumo de alcohol, ya que este funciona como diuretico y hace que tu organismo pierda mas liquido de lo normal, por lo tanto sobrecargas tu higado y provocaras desajustes en el proceso de depuracion. Esta congestion obliga al organismo a trabajar mas y las energias empleadas calientan el cuerpo.

martes, 5 de mayo de 2009

Dieta de Desintoxicacion

La British Dietetic Association, que representa a 6,000 dietistas en el Reino Unido, dice que no hay ninguna “poción o loción” que podría “mágicamente” librar al organismo de productos químicos.

La teoría detrás de desintoxicación establece como peligrosas toxinas que se acumulan en el cuerpo, fue desestimada por el expertos en salud, dijo que el cuerpo está en constante limpieza.

Miles de personas alrededor del mundo buscan hacer una dieta desintoxicante con el motivo de limpiar su cuerpo, por haber bebido y comido, cosas dañinas a la salud, por el periodo festivo.

Las dietas y planes de desintoxicación se basan en la teoría de que los productos químicos y otros contaminantes que permanecen en nuestros cuerpos a través del tiempo, causan problemas de salud y deben ser eliminados.

En estas dietas se busca eliminar alimentos que son dañinos al cuerpo, y comer más vitaminas y líquidos.

El ser humano tiene una capacidad de desintoxicar el cuerpo de una manera natural.

“El intestino, el hígado y los riñones son químicamente controladores de todos los motores que responden a las señales, por ejemplo, las hormonas, para eliminar productos de desecho, desintoxicando en forma general a el organismo constantemente.

Pero una ayudadita al organismo despues de una mala alimentacion si nos beneficia y el mismo organismo lo agradece.

Como podemos hacerlo ?

Es beneficioso para la salud realizar, de manera periódica, desintoxicaciones. Esta recomendación viene de diez en estos días: ya que tras las festividades de fin de año es posible que se hayan cometido más de un exceso.

El objetivo de llevar a cabo una desintoxicación es, básicamente, limpiarse interiormente, evacuar las toxinas, para así permitir una mejor regeneración celular. De este modo se estarán previniendo probables síntomas –cansancio, irritabilidad, palidez, etc.- y la aparición de futuras enfermedades.

Se recomienda un ayuno desintoxicante al menos una vez al mes, o mejor aún, cada 15 días. Esta jornada de “limpieza” no sólo es favorable para librarse de las toxinas sino también que es ideal para nutrir al cuerpo con alimentos nutritivos y sustancias beneficiosas para la salud.

La Importancia de hacer Ejercicio


No debemos descuidar la importancia de realizar ejercicio físico en nuestra vida cotidiana, una buena dosis de ejercicio sumado a una dieta equilibrada son esenciales para llevar una vida sana.

Durante la realización de dicho ejercicio nuestro cuerpo necesita hidratación, un ejemplo de bebida a media mañana puede ser:

1- Zumo de cítricos y fresas: Combinar zumo de mandarinas, naranja, limón con frutos rojos nos aportará un regalo de vitaminas del grupo C especialmente.

2-Batido de yogur y mango: Aumentar la dosis de calcio combinándolo con frutas frescas dan como resultado una bebida perfecta para media mañana, tan solo debemos triturar yogur con mango pelado y hojas de menta fresca.

No importa que seas hombre o mujer, alto o bajo, gordo o delgado, competitivo o no; todo tu organismo funcionará mejor si haces ejercicio físico regularmente.

Te ayudará a perder peso, y a mantener el peso que ya hayas perdido, disminuye el estrés, aumenta tu fuerza física y aumentará tu autoestima. Además, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Otro efecto benéfico del ejercicio físico regular es que aumenta las HDL, (lipoproteinas de alta densidad) o colesterol “bueno”, que tienen un efecto protector sobre las arterias.

lunes, 4 de mayo de 2009

Jugo para prevenir la Gripe o RESFRIADO


Algunas ocasiones, en temporada de mucho calor o lluvias, nos empapamos en el trabajo, la escuela o cualquier otro lugar, entonces la ropa tiende a secarse, entre otros factores, por el calor del cuerpo, al entrar a lugares con aire acondicionado y luego salir otra vez al calor del exterior ... lo que debilita el organismo y vienen así enfermedades de vías respiratorias.


Por eso te presentamos un Jugo para prevenir la gripe:

Ingredientes: 1 rodaja de Piña 4 naranjas 2 limones 1/4 de raiz de jengibre miel de abeja al gusto
Se expimen las 4 naranjas y los dos limones evitando que las semillas caigan en el jugo y que al licuarlas le den un sabor amargo a nuestro jugo. Se vacia el jugo resultante a una licuadora, junto con la rodaja de piña, miel de abeja y el cuarto de raiz de jengibre. Si el clima lo permite o solo como una bebida refrescante y para prevenir se puede agregar hielo picado . Se muele todo en la licuadora y se toma al servir, Se debe consumir todo el jugo preparado para evitar que se pierdan las propiedades y que el organismo aproveche todos los nutrientes.



que ayuda a inhibir la gripe.

Ingredientes:

- ½ litro de agua hirviendo.
- 1 cucharada de hojas de menta secas o 2 de menta frescas
- 1 cucharada de de flor de sauco secas o 2 de sauco frescas
- Miel al Gusto

Preparación:

1.- Coloca las hierbas en una tetera resistente al calor 2.- Vierte el agua hirviendo. 3.- Tapa y deja en por 10 minutos 4.- Cuélalo y sírvelo en una taza 5.- Si deseas puedes endulzar con miel.